産後の体型 

今日はソフトモヒカンのゆうたんのご機嫌がよろしい（というか寝ている）ので今のうちにえいえいっと更新しちゃいます．
070604のゆうたん


さて出産から2週間と4日が過ぎました．
気になる産後の体型について．

10ヶ月の妊娠生活でつわり時期に2kgほど減った体重はめきめきと増え，最終的に妊娠前の体重プラス9kgで出産でした．
体重が急に増えたなぁと思ったのは6-7ヶ月と最後の1ヶ月かな．
私の場合5ヶ月からほぼ毎週1回以上スイミングで体重測定があったのでいい刺激でした．
妊婦検診が4週おきのときも気が緩まずに済んだかな．
最後の1ヶ月はがつんと増えましたが今思えばほとんどむくみかも．
そうそう，検診で体重増加で赤丸付けられた翌日に出産だったし．
9kg増えた体重は出産翌日には6kg減．

よく聞く「産後リフォーム下着」ですが，私は入院準備品で買った犬印のリフォーム下着step1-3を使いました．

出産直後から病院で「産後すぐニッパー」を装着されそのまま取らずに2日後初のシャワー．
ニッパー外したらお腹がだらーんと落ちて来て(￣Д￣;) たぷたぷっと垂れ下がった光景は今でも忘れられません．
しぼんだ風船がぶらさがっているみたいだった・・・．
そのまま何も付けないとお腹がほんとに垂れ下がってしまいそうで，慌ててシャワーを浴びてニッパーを再装着しました．
入院中から産後1週間までは産後すぐニッパーと産後すぐサポーターをほぼ交代で着用．
お腹は少しずつ小さくなってきます．

2週間目は日中はウエストニッパー夜は産後すぐサポーターを装着．
産後ひっこめショーツを履き始めました．
産後すぐサポーターと産後ひっこめショーツは追加購入で，Mサイズにしてみました（産後すぐに使ったものはLサイズだった）．
試しに以前のパンツを履いてみたけどきつい・・・．
お腹周りはやっぱり「何か」ついてます．

3週間目に入り，リフォームガードルを履いています．
もちろん夜も産後すぐサポーター着用．
相変わらず履けないパンツばかりです．
マタニティウェアのゴムをぎゅぎゅーっと絞って履いてます（涙）

産後の体型で一番変わったなーと思うのは，お腹のお肉がゆるゆるで締めてないと重力に完全に負けてしまうこと．
前もお腹が出てない訳じゃなかったけど（苦）張りがあったもんなぁ．
それはそれでどうかとも思いますが．
妊娠線もやっぱりばっちり残っているし．
妊娠中から使っていたクリームでマッサージは続けてますが効果あるのかねえ？？？

産褥体操は病院から指示されたものや本にのっていたものを実行中．
腹筋とか完全に無くなっていてつらいつらい．
腹筋で少しはたぷたぷ感消えるんだろうか？

体重はまた少し減って今は妊娠前+1.5kgくらい．
かなり食べているのでもう少し加減したらいいダイエットになるかも〜．
ビバ母乳育児！（睡眠不足だけど）

しかしゆうたんを見ているとコイツが入っていたんだから仕方ないと思えます．
だってデカイんだもん．
あれもこれも勲章ってことで．
ちょっと豊かになった胸は今のところ唯一輝ける勲章だけど，これもすぐに風船の運命かよ・・・．

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出産を振り返って（長文） 

出産から1週間が経ちました．
ちょっと出産のことを振り返ってみたいと思います．

私のゆうた出産の経過
5月17日（木）明け方4時くらい
から腹痛を感じる．生理痛のような感じで下腹と腰が重く痛い感じ．この段階では下痢だと信じていた．

8時過ぎまで
ときどきお腹が痛くなる．やっぱり下痢？と思いながらもしかしたらの可能性を感じて最後のおなか写真（継続的におなか写真を撮影していたので）を撮ってもらう．もしおかしかったら病院に行ってみると言い夫を普通に送り出す．

10時過ぎまで
時間を計ると10分おきに規則的な様子．一応病院に行ってみようと思うも生協が来るので生協の到着を待ち病院へ．

12時過ぎまで
診察してみると子宮口1cm開大．NSTでは6分間隔で張りが見られる．この段階ではまだ話ができる程度の痛みでふーと息を吐くと我慢できる．「陣痛は話ができないくらい痛いですから．初産ですし今晩か明日入院になると思います．まぁ，もうちょっと痛くならないと産まれませんよ．」と言われ帰宅．

13時くらいまで
家に帰ってお昼ご飯にパンを食べる．痛みがないときは食べられるが痛いときは食べられず一休み．確か笑っていいともを見ていたと思うが全然記憶がない．痛みは5分間隔程度になり，くぅ〜と丸まったりクッションを抱いたりしないと耐えられないように．夫にもしかしたら今晩くらい入院かもしれないのでできれば早めに帰宅してほしいとTEL．

13時半
トイレに行ってみたら出血．おしるしってやつか〜？←なのにブログ更新（笑）夫にもっと早く帰って来てほしいとTEL．15時に戻るとのこと．

14時
規則的どころか断続的に．病院にTELしたら「どれくらい痛いんですか（怒モード？）．動けないくらいなら入院してもいいですよ」的なことを言われる．「あー，もう動けません〜．でも夫が帰ってくるので15時ころ行きます」と言う．夫に15時帰宅まで待てないかも，今帰ってほしいとTEL．

14時半
病院到着するまで（徒歩5分，車で1分くらいなんだけど），わずかな痛みのない時間に動かないと無理なくらい間隔が短くなり痛みも強烈に．内診したら子宮口はすでに7cm開大．やっとのことで病室前に行くもすぐに痛みが来る様子を見て分娩室に直行．夫はうろうろ〜．その後分娩室に来て「頑張って」と声をかけてくれる．明るいうちに産まれますよーの言葉に頑張る気満点．

産まれるまで
やっぱり痛かった・・・．でもなんかもうちょっと忘れちゃった．というのも日常生活では絶対にあり得ない痛さなので想像しにくいから，だと思う．呼吸法は一応練習していたのでパニックになることはなかった．吸うことより吐く方に集中した方がうまくいくと思う．あと陣痛の間は深呼吸をしなくちゃいけないんだけど，なかなかそれが難しい．どちらかというとリラックス法を身につけておいた方が良いかもしれない．あと目をつぶらない！というのを肝に銘じていたのに結局がっつり目をつぶって顔でいきんでしまった（→そのため左目は内出血しちゃって今白目が赤目状態・・・）．子宮口が全開になってからがちょっと時間がかかって，ホントの最後は陣痛も弱めになってしまったので，最後のいきみのときは先生がおなかを押してくれた．

産まれたときと産まれてから
まめたが出て来たら感動して涙が出ると思ったらそうでもなかった・・・．すごく客観的な自分がいて面白かった．大きかったおなかがしゅーと縮んでいくのが面白くて（笑）．でも泣き声聞いたらさすがにじーんとしてちょっと涙．その後傷を縫合している先生（これが男前のごつい女医さんでさ，面白くて）とおしゃべりできる余裕が．でべそ話とか今日が新月で産まれやすいとか，この傷の状態ならあと一人二人すぐ産めるからどうぞよろしく，じゃあ産みます，なんて話とか看護婦さんも交えて話してました．

それもこれも安産だったってことですね．
普段の体力，スイミング，ヨガ，散歩，どれが功を奏したのかわからないけど，妊婦生活を楽しんでいたのが一番良かったのかなと思っています．

思ったことをいくつか．
○先生の「まだまだですよ」は当てにならない．
前日の「まだまだですよ」も思えば陣痛だった診察のときの「まだまだですよ」も全然外れだったわぁ．
まあそんなのわかる訳ないといえばそれまでだけど．
きっと赤ちゃんが出てきたいときに出てくるんだね．

○立ち会い出産は必要なかった．
直前に立ち会い出産感動話をあちこちから聞いたのでどうしようか最後まで迷ったんだけど，病院自体「立ち会いは診療時間内の分娩の場合」という条件があったし難しいかなと思っていました．
結局安産だったから，というのもあったけれど私は夫を見る余裕さえなかった・・・．
陣痛も分娩も一人だったから逆に気丈になって頑張れたのかも．
そして出産派やっぱり女の仕事だなと思いました．
「後は任せて！」って分娩室に入るオンナ，かっこよくない！？（笑）
今度も立ち会いしないかもしれないなぁ．
それにしても陣痛便利グッズ，いっぱい持って行ったのに全然役立たなかったな．

たった1週間前のことなのに，そこからの1週間がめまぐるしくいろんなことがあって随分長い時間が経ったような気がします．
でも1日はあっという間なのに．

とにかく，そうやってこうやって産まれて来たゆうたんを見ているととても幸せで，ゆうたんが無事に産まれて来たこと，無事に産める体でいられること，両親が私を産んでくれたこと，夫と一緒にいられること，いろんなことが有り難く，幸せなことに思えてきます．
子どもって親を成長させてくれるんだね．

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もしかしたらまめたに会えるかも！！！ 

朝からの腹痛がどうも規則的なので病院に行ってみました．
子宮口1cm開大でまだ本格的じゃないみたいだけど，間隔はすでに5-6分．
うまくいけば今晩か明日ころまめたに会えるかもしれません！！！

病院が近いこともあってまた来てくださいね，と帰されましたが，只今だいぶん痛みが強くなってきました〜．
病院への行き時がほんと難しい・・・．
産まれちゃっても困るしなぁ．

しかもさっきトイレにいったらちょっと出血．
これ，おしるしってやつかな？？？

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前駆陣痛？それとも下痢？？？ 

夜あまり眠れませんでした．

昨日杜仲茶を飲んだせいか，2時くらいに一度トイレに起きたのですが，その後1時間おきくらいにお腹が痛くて目が覚めちゃって．
ちょっとお腹を壊し気味みたいなんだけど，なんだか生理痛みたいな感じもしていてるのです．
腰もどんより痛いしさ〜．

お腹の痛いのは波があって，夜から1時間おき，30分おき，ちょっと前まで10分おき？みたいな感じでこりゃ陣痛か！？と思っていたところ．
でも今はまた波が去っていて間隔も強さもまちまちになってきました．
うん？治ったかも♪(*￣ー￣)ｖ

っつうことは，これは本格陣痛じゃなくて前駆陣痛か？
それともただの下痢なのか！？
そわそわしているだけにちょっとした変調が気になります．

まだだと思うけど念のためご連絡．
入院したりしても元気だったらこのブログは携帯から更新しようと思ってまーす．
お近くの方，良かったら産まれたてまめたを見に来てくださいね〜．

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39週の検診（15回目）：体重赤丸！ 

今日も元気にスイミング．
めめさんとも会えて良かった〜．
もしかしたら最後かな？なんて思ってたんだけど・・・．

まだ産まれないようですぅ．
子宮口変化無し．
先生は早く産ませたいみたいだし私もそろそろ産みたいんだけど．

泳いだ後だったのでむくみも少し改善して象の足よりはましに．
血圧も尿も問題無し．
ですがっ．
体重に赤丸を付けられました(;´д｀)
先週ちょっと体重が減っていた分もあり，1.2kgも増えていたのですぅ．
ここまで順調だったのに．
たぶんむくみが原因だと思うのよ．
相当水分溜め込んでるからなぁ．

帰って来てから散歩して，途中で杜仲茶を買ってみました（←ギャグ！？）．
むくみに効くかなと思って．
どうなんでしょ．
そういえば，最近暑くなってきたから暖かい三年番茶を飲まなくなったんだよな．
それも原因かもなぁ．

産まれるまでがしがし歩いて泳ぐぞ〜！！！

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