あるある 

日曜日のあるあるで「納豆で痩せる」というのがやっていた．
痩せなくとも太り過ぎ防止になるかなと思ってさっそく納豆を買いに行った私．
同じ思惑の人がかなりたくさんいて，みんな納豆を大量に買い込んでいた．
しかもスーパーも大量に売り出していた．
報道ってすごいわね．

朝夜2回，50回かきまぜて20分放置した納豆を食べるのが良いそうです．

最近の健康ブームってコワい．
でも納豆は大好きなのでちょっとやってみようと思っております．
↑こんな人が多いんだろうね．私はもちろんそのうちの一人．

整膚マッサージを受ける 

週に2回，会社にマッサージをしてくれる先生が来ます．
もともと社員さんだったのだけど，定年を迎えられた後整体院を開院され（会社員の間に免許を取得されたんです）今は整膚マッサージを中心とした施術を行っています．

さて，整膚マッサージとは．
「皮膚をつまんだり引っ張ったりすることで血行を良くし，体の調子を整える」マッサージです．
痛くないし，5-10分で本当に血行がよくなって体がぽかぽかするのです．
詳しくはコチラを見てね．

肩こりがひどい私．
どうやら肩から首にかけての血行がすごくわるいらしい．
ひどくつまっている（！！）と言われちゃった・・・．

鎖骨の上あたりを触られるとすごく痛いんだけど，これが血行の悪さを示しているそうです．
頭痛の原因にもなるとか．
この部分を引っ張ったりさすったりしてみたらなんとなく目のまわりの疲れもとれた気がしました．

体には水分が必要，と聞いてお水をたくさん飲むようにしているんだけどなぁ．
肩こりって体の後ろ側だけがこっている訳じゃなくて，胸の方も関係しているんだってさ．
胸を張るように動かす体操がいいらしい．

そういや，PC触ってるときも姿勢わるいしなぁ・・・・．

明日は西日本大雨みたいだけど，兵庫県（岡山側）に出張だよ．
とほほ，
Macを置いていきます．



やみつき 

最近やみつきのもの．

「足裏樹液シート」

最近薬局でもあまり売っていないけど，昔から好きだったんです．
寝るときに足の裏にぺたりと貼っておくとあら不思議，朝起きるとべたべたした汗みたいなのがたくさん出てるっ！！！というシロモノ．

何がどう体にいいのか，ちっともわからんのですが，なんかすっきりする気がする．
朝起きてシートをはがすと白かったはずの吸着剤（木酸液？？？）が茶色に変色．
なんか体からすっごい悪いものが出てる気がするのよ．
で足のむくみなんかもとれてる気がするのよ．


でもただ水で濡らしてもシートは茶色に変色する，とか．
むむむ．やっぱり気のせいなのか？？？

楽天で大量買いしました．
http://www.rakuten.co.jp/genki21/443253/447502/

腰痛 

土曜日のママさんバレーの練習で腰を痛めたみたいです．
練習の最中に痛くなることは初めてだったんだけど，試合前ということもあって頑張ってしまいました．

朝起きたらあいたたた・・・・．
手が痺れたり，腰が曲げられなかったり，座ってひざが伸ばせなかったり．
今日試合だったのですが，お休みさせてもらいました．
10人しかいなかったのに申し訳ない．

今日は休日診療の病院に行って痛み止めと湿布をもらってきました．
寝ているのがいいのかなと思って一日ごろごろ．
映画を見たり，ニンテンドーDSで遊んだり．
明日はちゃんと整形外科に行ってみます．

バレーとかスキーとかちゃんと続けられるのかなぁ・・・．
心配．

日常生活でつらいのはお風呂のいすに座るのと，下着を履くとき！！！
こんなに辛い動作だとは思ってなかった（涙）


健康診断 

今日は健康診断でした．

今週はGWのご馳走ですっかり増えてしまった体重をもとに戻すべくストイックな生活でした．
昨日はご飯少なめに食べた後ママさんバレーの練習で大汗かいて，すぐに寝たのが効いたみたい．
なんと体重減！！！
昨年の健康診断に比べて1キロ減った〜ワーイ＼(゜▽゜=))／…＼((=゜▽゜)／ワーイ
微妙な数字ですがね，これで毎年1キロずつ減ってる事になるのです．
問診の先生にも褒められた．

思えばストイックな生活でおいしいもの食べてなかったからなぁ．
元気がでなかったのはそのせいか？？？
今日はご褒美っつうことで干し芋食べました．
これでほんとに最後かな．
今日はエステにも行って癒されて復活傾向です．

でも水分も減らしていたので尿検査はきつかったです(;´д｀)トホホ